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怎么自己判斷是否入盆 促進(jìn)入盆的坐姿和睡姿

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2022-05-22 16:42:01
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孕晚期很多準(zhǔn)媽媽會有焦慮等情緒,多半是因?yàn)榕聦殞毻蝗灰錾?,今天我們就來看看怎么自己判斷是否入盆,還有促進(jìn)入盆的坐姿和睡姿介紹哦。

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一、怎么自己判斷是否入盆

1、入盆是指在妊娠晚期,胎兒處于臀朝上、頭朝下、全身蜷縮的姿勢,頭部從母體骨盆入口進(jìn)入骨盆腔內(nèi),使身體其他位置得到鞏固。

2、每個人的身體情況不一樣,表現(xiàn)癥狀也會有所不同,部分孕婦可能沒有特殊表現(xiàn),部分孕婦可能感受比較明顯,可能出現(xiàn)下腹部不適、尿頻等癥狀。

3、胎兒入盆后,隨著子宮底下移,減輕了對上腹部膈肌、心臟、肺部以及胃部的壓迫,孕婦會感覺呼吸輕松、胃部脹痛減輕、食欲增加等。

4、另外,由于胎兒位置下降,會增加子宮對膀胱的壓迫,導(dǎo)致膀胱儲存空間變小,出現(xiàn)尿頻的癥狀。部分患者還有可能出現(xiàn)下腹部墜脹感和陰部輕微疼痛等。

5、要想準(zhǔn)確判斷是否入盆,還需要到醫(yī)院做腹部觸診或者彩超檢查進(jìn)行判斷。日常生活中要注意休息,保持情緒穩(wěn)定,放松心態(tài),等待生產(chǎn)。

二、促進(jìn)入盆的坐姿和睡姿

1、在坐姿方面,一定要直坐,可以只坐椅子的二分之一,注意不要蹺二郎腿。在睡姿方面要采用左側(cè)臥的睡姿,腹部側(cè)貼著床,如果感到不適,可以在腿部放一個墊子。

2、另外,孕婦要注意多散步,散步時最好一邊走一邊活動,還可以多做劃腿運(yùn)動,保證每天早晚各做5-6次。如果身體條件允許的話,可以在家人的陪同下,多爬爬樓梯,也是能幫助胎兒快速入盆的。


關(guān)鍵詞: 孕期知識 田螺阿姨