很多產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后，家人都會(huì)對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行大補(bǔ)，但是你知道產(chǎn)婦過(guò)多的滋補(bǔ)有什么害處嗎？小編今天要告訴大家產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)該注意什么。

婦女在分娩后的產(chǎn)褥期，適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)是必要的，是有益的，給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有利于身體的恢復(fù)，同時(shí)還可以有充足的奶水來(lái)哺乳嬰兒。

但是，有的產(chǎn)婦滋補(bǔ)過(guò)量，常常是雞蛋成筐、水果成箱、罐頭成行天天頓頓雞鴨魚肉,這種大補(bǔ)特補(bǔ)的作法是有害無(wú)益的。不但浪費(fèi)了錢財(cái)，而且損害了產(chǎn)婦的身體健康。這是因?yàn)?/span>:

(1)產(chǎn)婦滋補(bǔ)過(guò)量易導(dǎo)致身體過(guò)胖。產(chǎn)婦本來(lái)活動(dòng)就少，再吃得過(guò)多過(guò)好，身體過(guò)胖，會(huì)使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種不良狀況。據(jù)調(diào)查表明，肥胖者心臟不好的概率是正常人的2~5倍。這對(duì)婦女以后的健康十分不利。

(2)產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)太豐富，必然會(huì)使奶水中脂肪的含量大為增多,如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成嬰兒肥胖: 若嬰兒胃腸消化能力差,不能充分吸收,則會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期慢性的腹瀉，會(huì)造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)缺乏狀況。

產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)注意什么？

產(chǎn)婦在滋補(bǔ)方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

(1)一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦分娩后1~3天內(nèi)，應(yīng)吃容易消化，1比較清淡的飯來(lái)，如煮爛的米粥面條、新鮮蔬菜、鮮瘦肉鮮魚鮮蛋類食物，以利消化和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

(2)產(chǎn)婦在3天以后可吃普通飯菜適當(dāng)增加瘦肉魚類青菜、蛋類，這既可以增加苦養(yǎng)，又可催乳下乳，還不會(huì)使人發(fā)胖。

(3)整個(gè)產(chǎn)褥期,副食安排要掌素搭配，多吃些青菜，即可保證營(yíng)養(yǎng)全面，又有利母體恢復(fù)和下乳，并要少吃多餐。

(4) 產(chǎn)婦愛(ài)吃些新鮮水果，水果可為人體補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)和纖維素。

(5) 適量控制主食。主食含糖高，容易使人發(fā)胖。RJ