產(chǎn)婦生產(chǎn)后非常脆弱，在護(hù)理方面有很多注意事項(xiàng)。產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該怎么護(hù)理？小編給大家盤點(diǎn)了以下的注意事項(xiàng)。

1、 月子應(yīng)為42天

坐月子可不止30天，整個(gè)產(chǎn)褥期需6?8周，也就是42?56 天。在這期間，產(chǎn)婦應(yīng)以休息為主，產(chǎn)后15天內(nèi)應(yīng)以臥床為 主，促進(jìn)全身器官系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。

2、 每天應(yīng)用溫水清洗外陰

3、 惡露在4~6周干凈

分娩后，子宮脫膜等組織隨血液經(jīng)陰道排出稱為惡露。惡露的顏色由鮮紅——漿性一白色，約4、6周干凈，可以使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

4、 產(chǎn)后可以洗澡

產(chǎn)后感覺行動(dòng)方便時(shí)就可以淋浴、洗頭，淋浴時(shí)間控制在5~10分鐘以內(nèi)，關(guān)好門窗，防止感冒。

5、 可以刷牙

每天1?2次，可以選用產(chǎn)婦軟毛牙刷，行動(dòng)不便時(shí)可以使用漱口水。

6、 產(chǎn)后及時(shí)讓寶寶吸乳

順產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)就應(yīng)該讓寶寶吸吮乳頭，剖腹產(chǎn)也應(yīng)盡快讓寶寶吸吮。寶寶吸吮是最快的下奶方式，可以盡早建立催乳和泌乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有利于子宮收縮恢復(fù)，第一次哺乳時(shí)間以5~10分鐘為宜。

7、 乳頭晈破的處理方法

寶寶將乳頭晈破，多是銜乳嘴型不對，寶寶吸吮時(shí)應(yīng)該含住乳暈而不是乳頭部分。正確的銜乳姿勢應(yīng)該是：用手指輕輕壓寶寶下嘴唇，使上下嘴唇包裹著媽媽的乳暈。

8、 簡單的乳房疏通操

兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分祌；壞形按摩，雙手置于乳房的上下方（避開乳暈），以壞形方向按摩整個(gè)乳房，動(dòng)作需輕柔。

9、 月子里要休息好

寶寶睡時(shí)媽媽也要跟著睡覺，睡眠好、心情好，寶媽奶水的質(zhì)量才會更好。

10、 寶寶夜醒啼哭吃奶很正常

寶寶夜醒啼哭吃奶是很正常的，寶媽不要因?yàn)閷殞氼l繁夜醒而沮喪，坐月子期間，老公應(yīng)該多分擔(dān)點(diǎn)照顧寶寶的責(zé)任。

11、 禁止性生活

產(chǎn)褥期期間，禁止性生活。

12、 避免涼性食物

冬瓜、椰子、楊桃、西瓜（夏天可以吃少量）、雪梨（或鴨梨）、山楂、檸檬、橘子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、苦瓜、枸杞菜、芹菜等

13、避免這些食物

濃茶、咖啡、烏梅、過咸的食物、麥乳糖、草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

14、 通乳的偏方

橘核、橘絡(luò)（橘子瓣上的白絲）、通草，都具有通乳的作用，產(chǎn)婦乳腺不通的時(shí)候，可以吃一些。  

15、 催奶注意正確飲食

催奶湯是可以產(chǎn)奶的，但是過于油膩的催乳湯，食用過度會導(dǎo)致乳腺管堵塞，還會讓產(chǎn)婦得肥胖。產(chǎn)婦除了吃催奶湯，還可以吃這些食物，有利于催乳，例如：豆制品、有機(jī)蔬菜、豆?jié){、青椒、西蘭花、蓮藕等。

產(chǎn)婦護(hù)理一定要注意到各方面的細(xì)節(jié)，不然容易埋下影響身體健康的種子，如果大家還想了解更多寶媽護(hù)理的資訊，歡迎到田螺阿姨了解哦。RJ