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首頁 > 母嬰課堂>寶媽護理

哺乳期上火怎么辦 哺乳期上火吃什么

文章來源:1
更新時間:2022-06-20 18:43:53
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寶媽剛生完孩子,氣血兩虛。在飲食方面或者生活護理方面處理不當?shù)脑?,很容易上火。那寶媽在哺乳期上火了怎么辦呢?可以吃什么食物輔助恢復(fù)呢?

 

哺乳期上火怎么辦

 

大體而言,人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別,一般認為,男性群體較多的是實火,而女性更多的是虛火。當然,具體情況要具體分析。

下面是幾種上火的情況,大家可以根據(jù)特征分辨。

1.胃火:可能會伴有大便干結(jié)、胃部疼痛、口腔臭味等等情況;

 

2.肺熱引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黃色痰還咯血;

 

3.肝部有火:常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等情況;

 

4.心火:常會伴有心情煩躁及失眠心驚等情況。

 

 

哺乳期寶媽特別容易虛火旺盛,大多是因為血氣兩虛,致使陰虛火旺。需要搞清楚自己實際的身體情況,結(jié)合常有的情況,以食補的方式來降火。例如可以喝蓮子湯來去除心火,吃豬肝清除肺火,喝些綠豆粥去胃火,吃豬腰子消除腎火,喝梨子水去除肝火等等。

 

當然,如果哺乳期有實火的情況,一些如涼茶、蓮子心等涼性大的食物是不宜食用的,因為會損耗寶媽的陰氣。因此哺乳期最好是食一些如菊花茶、綠豆湯等不太容易損傷陰氣的食物進行 。

 

哺乳期上火能喂奶嗎

 

這個問題是很多哺乳寶媽都非常關(guān)心的,不少寶媽生怕自己上火讓乳汁變質(zhì),從而影響到孩子的健康。根據(jù)專家的意見,哺乳期上火不太嚴重的寶媽是可以繼續(xù)喂奶的,但是寶媽最好留意一下自己的日常飲食,根據(jù)情況及時緩解上火的狀況,若寶媽的上火情況數(shù)天后也沒有改觀,最好暫停哺乳,并及時就醫(yī)。

 

 

哺乳期上火吃什么

 

1.食用蓮子湯去除心火

情況表現(xiàn):分為虛火和實火兩種類型,實火多表現(xiàn)為口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作并反復(fù)不止,口干舌燥、心情煩躁、容易發(fā)怒等。

 

 方法:不去蓮心的蓮子30克,用紗布包扎好的梔子15克,加冰糖用水煎煮,吃掉蓮子并喝掉湯水。

 

2.食用豬肝消解肺火

情況表現(xiàn):只干咳嗽沒有痰抑或痰比較少且呈黏狀,身體潮熱多汗、手心及腳心發(fā)熱、失眠、舌頭發(fā)紅等。

 

 方法:豬肝一付,用紗布包好的菊花30克,煮熟后喝掉湯水。

 

3.飲用綠豆湯去除胃火

情況表現(xiàn):分為虛火和實火兩種,實火多呈現(xiàn)上腹部有不適感,口干且口苦,大便干,而虛火一般表現(xiàn)有稍微的咳嗽,飲食量減少,腹部脹,舌頭紅,苔少,便秘等情況。

 

 方法:石膏粉30克,適量的綠豆、粳米。先倒入適量的水煎煮石膏,并過濾去渣,取出清的液體,最后放入綠豆、粳米煮成粥樣即可。

 

4.飲用梨水去除肝火

情況表現(xiàn):頭部疼痛、頭暈、耳朵轟鳴、眼睛干澀、口中味苦、有臭味、兩側(cè)肋骨脹疼等。

 

 方法:川貝母10克搗成末,梨子2個,去皮切成塊,加入適量冰糖與清水燉服即可。

 

5.食用豬腰子消除腎火

情況表現(xiàn):頭及目部眩暈、耳朵轟鳴聽不到聲音、腰脊部位酸軟、身體潮熱多汗、五心煩躁不安等。

 

 方法:豬腰子2只,山萸肉、枸杞子分別15克,一并入砂鍋內(nèi)煮至豬腰熟為止,吃掉豬腰子并喝掉湯。

 

6.飲用冰糖雪梨水

冰糖雪梨水對于清除痰,滋潤肺部有較好的療效,如果堅持每天服用可以很好地緩解嗓子的疼痛感。

 

寶媽在哺乳期要認真對待上火,有更多母嬰問題可以咨詢田螺阿姨。RJ

 

 

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