各位媽媽在產(chǎn)后一定要注意了，月子期間有很多不能做的事情。為了讓身體恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，為了讓本就疲憊的身體更加舒適，田螺阿姨提示您，媽媽們?cè)谠伦悠陂g一定要注意下面這些事。
1、個(gè)人衛(wèi)生要注意。
在傳統(tǒng)觀念中，坐月子的時(shí)候不能洗頭、不能洗澡、不能碰這碰那，害怕產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)槭茱L(fēng)受涼留下病根，但實(shí)際上這種說(shuō)法并不合理。
其實(shí)這種觀念在百年前是有一定道理的，因?yàn)槟莻€(gè)年代的衛(wèi)生條件不好，生活飲用的水中可能會(huì)有很多細(xì)菌，少碰水有一定道理。
但是如今生活水平、醫(yī)療條件都大幅度提升了，只要迅速擦干身體，不受冷風(fēng)吹，保持室內(nèi)溫度一致，是可以洗澡洗頭的。并且如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，傷口感染就不好了，而且夏季如此炎熱，一天不洗都很難受，何況是整個(gè)月子期間呢。
2、月子期間不要吃冷食。
很多媽媽會(huì)覺(jué)得，孕期不能吃性寒的食物，那么產(chǎn)后就可以吃了吧。其實(shí)這種說(shuō)法從根本上就錯(cuò)了，因?yàn)獒t(yī)學(xué)界上是沒(méi)有性寒這種說(shuō)法的。
那么這種說(shuō)法可取嗎？其實(shí)，媽媽們無(wú)論是在產(chǎn)前還是產(chǎn)后都是都是需要被好好保護(hù)的，性寒的食物也好，還是夏季必吃的冷飲也好，都應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況與醫(yī)生建議去食用。
因?yàn)閶寢寕冃枰a(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃足量的蔬菜水果是有好處的。而有些女性因?yàn)轶w質(zhì)弱，就算是在平時(shí)吃了冷飲肚子都會(huì)不舒服，如果是月子期吃了身體自然也會(huì)不適。
3、產(chǎn)后最好先食用流食或半流食。
很多家庭在孕婦產(chǎn)后會(huì)給產(chǎn)婦大補(bǔ)，覺(jué)得生產(chǎn)消耗太多體力，就必須要依靠進(jìn)食補(bǔ)回來(lái)。嬰兒也要吃奶，家人還會(huì)給媽媽燉煮各種湯。
但是，由于在分娩過(guò)程中產(chǎn)婦消耗過(guò)大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降，如果產(chǎn)后沒(méi)一段時(shí)間就開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，會(huì)增加產(chǎn)婦的腸胃負(fù)擔(dān)。生產(chǎn)完之后可以吃一些清淡的粥，配上一些小菜。在產(chǎn)后2~3天之后才開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，也要注意不要太油膩。
所以各位媽媽在這段時(shí)間，不要輕易相信一些“老規(guī)矩”，因?yàn)樗械囊?guī)則都需要與時(shí)俱進(jìn)，相信科學(xué)，相信醫(yī)生，也可以在田螺阿姨咨詢更多的孕期相關(guān)知識(shí)，讓自己在月子期過(guò)得更舒適。YT
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