坐個(gè)好月子，對(duì)將來身體健康很是重要。坐月子頭疼會(huì)落病根嗎？產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么改善？有需要的話可以參考一下我們的介紹。

一、坐月子頭疼會(huì)落病根嗎

1、坐月子頭痛是沒有保養(yǎng)好身體，有很大的可能會(huì)落下病根，因?yàn)樵陆?jīng)期間頭痛主要是因?yàn)榭赡苁艿經(jīng)鲲L(fēng)了，調(diào)理很重要。

2、坐月子頭痛的時(shí)候怎么辦呢？按摩頭部?？梢赃x擇太陽穴的來進(jìn)行穴位的按摩，可以緩解部分的頭痛。

3、選擇安靜的休息環(huán)境。坐月子期間產(chǎn)婦身體比較虛弱，還要照顧哺乳期的寶寶，睡眠的時(shí)間很珍貴，家人陪護(hù)要注意給產(chǎn)婦營造安靜溫馨的睡眠環(huán)境，睡眠足了精神狀態(tài)自然就好

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在身體狀況允許的情況下可以散步、慢走，呼吸一下室外新鮮的空氣，調(diào)節(jié)身心。

5、有時(shí)候月子里的頭痛是跟孕婦自身的心情有關(guān)的，換個(gè)環(huán)境，找點(diǎn)新鮮感，心情自然豁然開朗，頭痛的癥狀也會(huì)逐漸的緩解。

二、產(chǎn)后掉頭發(fā)吃什么改善

產(chǎn)后掉頭發(fā)，首先要調(diào)整生活方式，第一個(gè)是要注意保持足夠的睡眠，第二個(gè)是一定要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，第三個(gè)就是洗頭的時(shí)候不要抓，要以頭部按摩為主。飲食方面可以注重以下幾類食物的配給：

1、黑芝麻、黑米和黑豆；

2、2、核桃、花生這一類的堅(jiān)果；

3、3、紫菜、海帶，還有貝類的肉海產(chǎn)品。

均衡的吃有助于頭發(fā)的生長，防止脫發(fā)。如果還是比較明顯的，可以到醫(yī)院找醫(yī)生面診，進(jìn)行查找原因，然后評(píng)估，再選擇合適的治療方案。