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首頁 > 母嬰課堂>孕期常識

孕婦睡姿有要求嗎 孕婦可以趴著睡覺嗎

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2022-01-20 14:12:17
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孕媽媽們隨著腹部負重漸漸變大,有沒有感覺睡姿越來越難抉擇了?孕婦睡姿有要求嗎?孕婦可以趴著睡覺嗎?有需要可以一起來看看我們的建議哦。

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一、孕婦睡姿有要求嗎

1、如果在懷孕后1-3個月,懷孕早期對睡姿沒有嚴格的要求,只要不讓胃在睡眠中遭受更大的外部壓力妊娠中晚期,這時明顯的子宮增大,在此期間可能出現(xiàn)肺胃壓迫、呼吸不順暢、胸悶和胃脹等癥狀。

2、采用左側體位可以減輕壓迫癥狀,因為隨著胎兒的快速生長,增大的子宮會有右旋發(fā)生,會擠壓下腔靜脈,就會使下肢靜脈回流和胎盤血液循環(huán)受阻。

3、左側臥位可以改善下腔靜脈的擠壓感覺,增加下肢靜脈的血流量,從而減少下肢水腫,防止下肢靜脈曲張,改善胎盤的供血,防止胎兒缺氧。左側臥位對母親和嬰兒都有好處。

二、孕婦可以趴著睡覺嗎

1、孕婦該懷孕頭3個月內(nèi)是可以趴著睡覺的,因為在頭3個月內(nèi)肚子沒有明顯的增大。孩子還在宮腔內(nèi)這種情況一般時趴著睡覺是沒有什么太大影響的。

2、但是3個月以后隨著子宮的增大會凸出肚子表面,趴著睡覺會壓到子宮從而會影響到孩子的生長發(fā)育情況。

3、特別是到了孕晚期一般側臥睡覺才會感覺舒服一些。在懷孕時可以根據(jù)自己的感覺決定??梢詡戎乃X,也可以平躺的睡覺。盡量要左右交替睡覺,不要總朝著1面睡覺。

4、懷孕時要按時做孕檢,隨時監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況以及孕婦的情況。注意休息,避免過度勞累。


關鍵詞: 孕期知識 田螺阿姨